Hamilelikte bacak ağrısı neden olur?

Hamilelikten Kaynaklanan Bacak Ağrıları

Bacak ağrıları hamileliğe bağlı olarak da meydana gelebilir. Hamilelik süreci gebenin genel olarak vücut işleyişinin değiştiği bir dönemdir. Genel olarak çoğu kadında bacak ağrıları 24. Haftadan itibaren başlar. Bunun nedeni büyüyen bebeğin dolaşım ve sinir sistemine yaptığı basınçtır.

Bu ağrılarının dozajının azaltılması çoğunlukla gebenin elindedir ve dinlenmek olmazsa olmaz prensiplerdendir.

Gebe, bu süreçte ayakta kalmamalı, fazla yorulmamalıdır. Varis varsa gebelikten önce tedavisi yapılmalıdır. Gebelikten önce kilo kontrolü göz önünde bulundurulmalıdır. Doktorunuza danışarak kalsiyum, potasyum ve magnezyum seviyelerini kontrol altında tutulmalıdır ve gerekiyorsa takviyeler alınmalıdır.

HAMİLELİKTE BACAK AĞRILARI NASIL AZALTILIR?

  • Ayakta fazla durmayın
  • Oturduğunuzda ayaklarınızın altına destek koyun
  • Bacak bacak üstüne atarak fazla oturmayın
  • Bacak kaslarınızı yatmadan önce açma germe hareketleri yapın, fakat fazla zorlamayın
  • Yatmadan önce yapılacak bir banyo da iyi gelmektedir.
  • Varislerinizi tedavi ettirin, ettirmediyseniz varis çorabı kullanın.
  • Yüksek topuklu ayakkabılar kullanmayın
  • Kalsiyumu fazlaca, fosforu ise az tüketin.
  • Kramplara maruz kaldığınızda gidermek için bacaklara sıcak bir havlu ile kompres yapabilirsiniz.
  • Kramp zamanında bacaklara kolonya ile ovalayabilirsiniz. Önceleyin bacaklarınız acıyabilir fakat sonrasında rahatlarsınız.

Beklemediğiniz bir şekilde bacak ağrısı yaşıyorsanız, doktora giderek nedenini öğrenebilir, buna uygun tedaviyi olabilirsiniz. Bacak ağrısı deyip geçmeyin, bacak ağrılarını ihmal etmeyin.

 Favoriler (0)

Yorum

  • Kullanıcı adı (Gerekli)
  • Mail (Gerekli)
  • URL

BebekBakimi.net

Hafta Hafta GebelikAy Ay Gebelik
Üye ol

Oturum Aç

Şifremi Unuttum ?

Zaten Üyeyim

Kayıtlı

doğrulama e-postası göndereceğiz lütfen doğru mail adresi giriniz